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비타민C, 몸속 중1금속 배출 효과 비타민C가 체내에 쌓인 중금속을 제거할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 고신대학교 가정의학과 최정순 교수는 비타민C가 체내에 있는 납·수은 등의 중금속을 배출시킬 뿐만 아니라, 시장으로부터의 흡수를 막는다고 29일, 밝혔다. 최 교수는 30~80세 내원자 213명 중 모발검사를 통해 수은이 정상범위인 1.5ppm을 넘은 57명을 대상으로 3개월간 A그룹은 비타민C를 하루 2g씩 두 번 복용하도록 하고 B그룹에는 비타민C를 주지 않았다. 그 결과 B그룹보다 A그룹의 모발에서 약 3.6배인 0.383ppm의 수은이 감소했다. 또 납만 먹인 쥐와 납과 비타민C를 함께 먹인 쥐의 생존율과 납 배출량을 측정했다. 결과에서도 비타민C를 많이 섭취한 쥐의 생존율이 높고 대소변에 의..

양배추의 효능에대해 알아봅시다 다이어트할때 먹어주면 정말 좋은 채소 ^^ 양배추쌈이 너무 먹고싶어서 검색을 시작하다 양배추에 대해 이것저것 알아보다 너무 좋은거 있죠? 지금부터 양배추 포스팅 시작합니다 고고씽 ~ 양배추에는 식이섬유가 풍부하구요 , 비타민 , 칼슘 , 칼륨이 들어 있는데요 서양에서는 3대 장수 식품중에 하나라고 소개할정도로 영양소가 듬뿍 들어있답니다 . 다이어트 하시는 분들에게도 물론 좋은데요 양배추는 십이지장궤양에 아주 효과 적이라고 해요 직장암과 결장암을 예방해주는 채소로 유명한데요 특히나 위나 장이 약하신분들이 드시면 참 도움 되실거 같아요 그리고 양배추만 갖고 있는 비타민U는요 비타민K랑 만났을때 점막강화와 재생을 도와 준데요 그래서 자연 치유력을 높히는 효과 까지 있답니다 또 혈..

해삼의 효능 먹음직 스러운 해삼입니다. 해삼은 상당히 고가의 제품입니다. 당연히 못 드시는 분도 계시는데요, 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 알고 먹어야 더 좋치 않겠습니까? ㅋ 그럼 알아 봅시다. 바다의 산삼이라고 불리는 해삼은 원어 Stichopus Japonicus Selenka 해삼은 건 해삼과 물에 불린 해삼으로 나누는데요. 건조 해삼에는 수분이 21.5%, 단백질 55.5%, 지방이 1.85%, 회분이 21.9% 입니다. 1kg의 건조된 해삼에는 요오드가 6000μg가 들어 있습니다. 물에 담근 해삼은 수분 76%, 단백질 21.5%, 지방 0.32%, 탄수화물 1% 회분 1.1% 칼슘 118mg, 인 22mg%, 철 1.4mg% 성미는 성질이 따듯하고 맛이 달고 짭니다. 많은 이들이 세계 제일..

담배 피우면 ‘유방암 키운다?’ 여성이 흡연하면 유방암이 생길 가능성이 높아지는가. 최근의 흡연과 유방암의 관련성 시비가 일고 있다. 지금까지는 여성들의 흡연이 유방암을 일으키는 데 상당한 영향을 미친다고 한다. 크리스토퍼 리 미국 프레드 허친슨 암 연구센터 박사는 11년 동안 하루에 한 갑 이상 담배를 피운 고령 여성의 유방암 발병 위험을 조사한 결과 비흡연 여성에 비해 30~40% 높은 것으로 나타났다. 연구 결과를 「암원인과 제어」에 발표했다. 또한 미국 캘리포니아 보건국이 최근 여성 11만6000명을 대상으로 흡연과 유방암을 연관성을 연구한 결과에서도 흡연여성 쪽이 비흡연여성보다 30% 정도 유방암에 걸렸다. 연구팀은 흡연을 많이 하거나 장기간 흡연을 하면 유방암이 발생할 위험이 있다. 흡연을 중..

소화촉진에 도움을 주는 홍차의 효능 vs 허브티의 효능 요즘 가을이라 식욕이 왕성해지고 있습니다. 이럴 때 방심하고 과식을 하기 쉬운데요. 이럴 때 일수록 평소 페이스에 맞게 적당한 음식을 섭취하셔야 합니다. 하지만 방심하고 과식을 할 때 소화제 먹을 정도는 아니고 참 ~~애매모호할 때, 혹은 평소에 소화촉진의 능력을 길르고 싶을 때 적당한 방법이 있습니다. 바로 허브티와 홍차를 즐겨 마시는 건데요^^ 그럼 이제 소화촉진에 도움을 주는 홍자의 효능과 허브티의 효능을 알려드릴께요! 홍차의 효능 홍차의 성질자체는 원채 따뜻하고, 달며, 약간 쓴편입니다. 특히 홍차는 매우 강한 항산화 작용을 가지고 있어 많이 즐겨먹는데요. 그 외 홍차의 효능 중 하나가 바로 위를 따뜻하게 하여 좋게하고 비장을 튼튼하게 하며 ..

임신중독, 고혈압 위험 4배 임신중독증을 경험한 임신부는 출산 후 고혈압, 심장질환, 뇌중풍(뇌졸중) 등의 위험이 높아진다. 이를 위해 건강관리에 신경을 써야 한다는 연구결과가 나왔다. 영국 런던여성건강협회 윌리엄스 박사팀은 여성건강을 조사한 25건의 연구를 분석한 결과 이렇게 나타났다고 브리티시 메디컬 저널(the British Medical Journal) 최근호에 발표했다. 윌리엄스 박사팀이 25건의 연구에 참여한 여성 약 300만 명의 자료를 분석한 결과, 임신중독증이 있는 여성은 출산 후 고혈압 위험이 4배로 증가하고 심장병, 뇌졸중, 혈전 등의 위험도 2배까지 올랐다. 윌리엄스 박사는 "임신 중독자가 있는 여성들은 출산 후에 다양한 질병을 예방한다 위해 노력해야 한다는 것을 보여준 결과"라며 ..

치매에좋은 초석잠 치매치료.기억력향상등.뇌세포를 활설화시켜주는 초석잠의 다양한 효능(밥.술담금.조림.샐러드.김치)등 다양한 요리에 점목할수 있는 재료이다 스타카린.아르긴산.콜린.비타민A.가 생화학 작용을해서 간장에 지방이 지나치게 쌓이지 않게하고 콜레스테롤 대상에관여해.동맥이나.담낭에 지나치게 축적되지 않게유화해.동맥경화.간경화.지방간의형성을 막습니다 페닐에타노이드 성분이 뇌세포를 활성화시켜 노인성 치매를 치료하고 기역력향상에 효과가있다. 기혈순환을 촉진시켜.관절염.신경통.마비증.중풍.전신골절통에도 좋다. 이뇨작용이 강하여 소변을 못보고 몸이붓는증상에 사용합니다 각종독을 풀어주며 암.당뇨.면역력을 키우는대 자연산 동충하소에 버금가는효염이있다 안질.요도염.방광염.전립선염.요로결석.종기를 치료하는대 효염이있..

양배추의 효능과 피부 여드름과 피부열/습진/건선 양배추는 피부의 열을 내려주어 피부에 발생하는 여드름등의 원인이 되는 화농균의 활동을 억제합니다. 놀라운 피부의 진정기능은 고대 그리스나 로마의 병사들이 전투중에 멍이들거나 상처가 났을때 양배추잎을 상처에 감쌈으로서 상처의 열을 내리고 상처가 더이상진행하지 않고 아물도록하는데 사용했다는 것으로 증명됩니다. 이러한 양배추의 효능은 쿨링다운효과 즉 피부의 열을 내려주는 효과때문입니다. 해독주스를 만들때도 양배추가 포함되는것은 이때문이죠 양배추끓인물을 식힌후 여드름이 난곳에 발라줘보세요. 물론 화농성여드름으로 발전하기전의 경우를 말합니다. 눈에 띄게 진정되는것을 확인할수있습니다. 이것이 단지 바르기만했을 때의 효과입니다. 직접 섭취하게 된다면 그 효과는 더욱 놀..

성인 이후 비만 ‘유방암 ↑’ 여성이 성인 후에 살이 찌면 연령에 관계없이 유방암 발병 위험이 약 40% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립암연구소 안지영 박사팀이 여성 10만 명을 조사한 결과 체중이 늘고 에스트로겐이 지방에 축적되어 유방암 발병률을 높였다고 미국 내과학지(the Archives) of Internal Medicine)에 발표했다. 이번 연구를 통해 건강을 위해 적정 체중을 유지하는 것이 유방암 발병 위험을 낮춘다는 사실이 밝혀졌다 박사팀은 약 10만 명의 여성을 대상으로 18, 35, 50세 때 체중을 측정하여 유방암 발병률을 조사했다. 그 결과 2111명의 여성이 유방암에 걸린 것으로 나타났으나 체중이 증가한 여성은 당초 체중을 유지하거나 감소한 여성보다 유방암 발병 위험이 ..

흡연이 비만 부르는 ‘주범’ 여성이 담배를 피우면 남성보다 식욕이 왕성해진다는 연구결과가 나왔다. 미국 필라델피아 모넬 화학감각센터의 야니나 페피노 박사팀은 21~40세의 여성을 대상으로 흡연과 식욕의 관계를 조사한 결과, 여성은 흡연을 하게 되면 식욕이 더 증가하게 되면, '임상시험 연구 알코올중독판'에 최근 발표했다. 특히 이번 연구에서 가족에게 알코올 의존증자가 있는 흡연 여성의 식욕이 현저히 증가한 것으로 나타났다. 연구팀은 흡연 여성 27명과 비흡연 여성 22명을 대상으로 감미로운 맛을 얼마나 좋아할까 또 단 음식을 보고 얼마나 식욕을 느끼는지 조사했다. 흡연 여성 중 18명과 비흡연 여성 중 아홉 명은 가족 중 한 명이 알코올에 중독된 적이 있다. 조사결과 가족 중 알코올 중독자가 있는 여성의..