비타민C, 몸속 중1금속 배출 효과
비타민C가 체내에 쌓인 중금속을 제거할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
고신대학교 가정의학과 최정순 교수는 비타민C가 체내에 있는 납·수은
등의 중금속을 배출시킬 뿐만 아니라, 시장으로부터의 흡수를 막는다고 29일, 밝혔다.
최 교수는 30~80세 내원자 213명 중 모발검사를 통해 수은이 정상범위인
1.5ppm을 넘은 57명을 대상으로 3개월간 A그룹은 비타민C를 하루 2g씩 두 번 복용하도록
하고 B그룹에는 비타민C를 주지 않았다.
그 결과 B그룹보다 A그룹의 모발에서 약 3.6배인 0.383ppm의 수은이 감소했다.
또 납만 먹인 쥐와 납과 비타민C를 함께 먹인 쥐의 생존율과 납 배출량을 측정했다.
결과에서도 비타민C를 많이 섭취한 쥐의 생존율이 높고 대소변에 의한 납 배출량도
특히 비타민C 섭취가 많을수록 납 배설이 많은 것으로 확인됐다. 납의금
장흡수 억제효과도 납만 먹인 쥐보다 비타민C를 함께 먹인 쥐가
것으로 측정되었다.
최 교수는 "이번 연구는 일상생활에서 비타민C만 섭취해도 체내의 납-수은
해독에 도움이 된다는 것을 입증했다"며 "수은중독 예방을 위해 평소 비타민
C가 많이 들어 있는 야채나 과일을 지속적으로 섭취하거나 비타민 C 제제를 복용하면
하겠다고 말했다.
또 최 교수는 비타민C는 알약보다 액체 성분이 인체에 흡수가 빨라
간편하게 먹을 수 있는 비타민C음료 등을 통해 섭취하는 것도 좋다.
그리고 나서이다.