양배추의 효능에대해 알아봅시다
다이어트할때 먹어주면 정말 좋은 채소 ^^
양배추쌈이 너무 먹고싶어서 검색을 시작하다
양배추에 대해 이것저것 알아보다
너무 좋은거 있죠?
지금부터 양배추 포스팅 시작합니다
고고씽 ~
양배추에는 식이섬유가 풍부하구요 , 비타민 , 칼슘 , 칼륨이 들어 있는데요
서양에서는 3대 장수 식품중에 하나라고 소개할정도로
영양소가 듬뿍 들어있답니다 .
다이어트 하시는 분들에게도 물론 좋은데요
양배추는 십이지장궤양에 아주 효과 적이라고 해요
직장암과 결장암을 예방해주는 채소로 유명한데요
특히나 위나 장이 약하신분들이
드시면 참 도움 되실거 같아요
그리고 양배추만 갖고 있는 비타민U는요 비타민K랑 만났을때
점막강화와 재생을 도와 준데요 그래서 자연 치유력을 높히는 효과 까지 있답니다
또 혈액을 맑게 하고 몸의 저항력을 높여 주며
주근깨나 피부병에도 탁월하다고 하네요
다이어트 하다보면 이것저것 많이 먹지못해서
면역력도 떨어지고 피부도 푸석해 지는데
양배추 하나면 걱정 없겠어요 ^^
다이어트할때 먹어주면 정말 좋은 채소 ^^
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너무 좋은거 있죠?
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서양에서는 3대 장수 식품중에 하나라고 소개할정도로
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특히나 위나 장이 약하신분들이
드시면 참 도움 되실거 같아요
그리고 양배추만 갖고 있는 비타민U는요 비타민K랑 만났을때
점막강화와 재생을 도와 준데요 그래서 자연 치유력을 높히는 효과 까지 있답니다
또 혈액을 맑게 하고 몸의 저항력을 높여 주며
주근깨나 피부병에도 탁월하다고 하네요
다이어트 하다보면 이것저것 많이 먹지못해서
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양배추 하나면 걱정 없겠어요 ^^다이어트할때 먹어주면 정말 좋은 채소 ^^
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양배추 하나면 걱정 없겠어요 ^^